朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、林檎八分の一、食パン１枚(三分の一バター、苺ジャム、チーズ)、バニラヨーグルト多め(プルーン小４個くらい、苺ジャム)
(間食)
作業前➝リベラ５粒
作業後➝ブルボンの濃厚チョコブラウニー
夜
お茶、粉のココアオレ、林檎四分の一と八分の一、チーズハンバーグ、ベビーリーフ少し、野菜のコンソメスープ、かぼちゃのチーズミルク煮、雑穀ご飯半分くらい
今日は作業の日でした。
気分の上がり下がりがすごくて↗↘↗↗↘↘↘みたいな。
何かがはずれたみたいにイライラして頭がわああってなる、これの原因はホルモンバランスではないかと最近思います。
だって生理がきていないって、更年期みたいなもの。
机にある診療情報提供書が早く婦人科に行きなさいと言ってる…みたい。
作業している間も目がしんだ魚みたいな…無表情でした(^_^;)
夕ご飯は母が作ったものをー。
作ったものでも早食いです。
家で食べると本当に早いです。
気分が下がってしまったら、楽しい事だよ。
自分が楽しい、嬉しい、ホントに大事。