朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、林檎八分の一、食パン１枚(芋バター、無花果ジャム、林檎ジャム)、脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(プルーン４個、林檎ジャム)
(間食)
クリーム玄米ブラン(クリームチーズ)
夜
お茶、粉のココアオレ、林檎半分と八分の一、雑穀ご飯少しだけ、鱈１切れ(トマトソースとチーズのせ)、野菜のコンソメスープ、ポテトサラダ
今日は作業の日。
寒い寒い(+_+)
私は今の状態で精一杯だけど、やっぱり周りは「もっと頑張れ」って言うのかな。
無理だけどね。
夕ご飯は母のご飯でした。
今日は父がお休みで一緒に食べれんので、早食いでした。
ゆっくり食べないのは作った人に失礼かもしれない、でも家族と食事するくらいなら、味がしなくても早食いする。
生理を起こすために食べることはやめない。
というよりお腹は普通に空くし、食べる事にほとんど罪悪感もない。
美味しく食べるのはお外ご飯で。
明日も寒そう。
でも自室にこもるのもなあ(@_@)