朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、食パン１枚(カロリーオフソフト、カヤジャム、マーマレード、サワーポメロジャム)、生協の脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(プルーン４個、サワーポメロジャム)
(間食)
タピオカカフェラテ
夜(15時半過ぎ)
お茶、白湯、林檎四分の三(小ぶりサイズ)、スープDELIえびとほうれん草のクリームグラタンスープ(食パンの薄ヘタ１枚ちぎって入れた)、レトルトのチキンハンバーグ(ちょびっとチーズのせた)、チンする玄米ご飯160g(ほたてわかめふりかけ)
色々精神的にストレスをためているせいか過食スイッチが入りそうな…。
食事をしていて「このまま食べ続けたい」と思い始めたら危険信号。
一種の快感を感じ始めたら「待て待て待て」と自分を止めなければいけない。
私の食への欲求はこの上なく醜いです。
ひどいです。
(一緒にするなと怒られそうですが)男性の性欲に近い？
襲い掛かる相手が女性か食べ物かっていう。
もちろん私の過食の場合であって他の方の過食は違いますので、念のため。
食べ物が麻薬なんです、過食ダメ、ゼッタイってやつなんです。
私が人と食事をしたくない理由がこれなわけで、「汚い」んです。
ひどい時は犬食いもするし。
摂食障害は治ったかなあと思ったのですが、やはりそう簡単にはどこかに行ってはくれません。
今日は特に何もしていなくて本を読んだりネットをしたり。
天気が良かったから外に出れば良かったかなあ(*_*)
過食はこわいですが、生理のためにも食べる事をやめるわけにもいかず。
できるなら食事を「楽しい」と思えたら１番良いですよね。
ちょっと今日は動いていないのに、カロリーを摂りすぎたので反省です。