朝＆昼
紅茶(ストレート)、食パン１枚(ココナッツソフト、チーズ＆黒胡椒、パインジャム、白葡萄ジャム)、ブルガリア低糖180ｇヨーグルト(プルーン３個、白葡萄ジャム)
(間食)
バニラ味豆乳
夜(15時過ぎ)
白湯、キウイ１個、発芽玄米中茶碗１杯弱(半分桜餅風味ふりかけ、半分おかかふりかけ)、スープDELIえびとほうれん草のクリームグラタン(食パンのヘタ１枚ちぎって入れた)
あまりにも暑いので自室のレースのカーテン(計４枚)を洗濯しました。
多分数時間で乾くだろうなあ。
分厚いカーテンもお盆までには洗いたい。
自分の部屋の事は自分でしないとですね；；
そのかわり他の部屋の事は一切何もしないのですが(^_^;)
明日は出かける予定です。
少し早起き。
冷房入れて部屋の居心地の良さに慣れてしまって外に出なくなりそうなので外出しないとやばいです；；