朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、食パン１枚(カロリーオフソフト、杏子ジャム、メープルクリーム)、恵脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(プルーン３個、杏子ジャム少し)
(間食)ヨガにて
スポーツドリンク(0カロリー)、ザクロ酢
夜(ヨガの帰りに15時半、１人でラーメン屋さん)
水、ハーフセット(鶏ガララーメンのハーフサイズ、から揚げ２個＆千切りキャベツ、角煮ご飯、キムチ)
(家にて)
キウイ１個、林檎八分の一、リプトンのミルクティー
今日は久しぶりに１人でヨガに行ってきました。
先生に「今日はお休み？」と聞かれて「んーーーーーー」ってなりました(^_^;)
「毎日お休みだよ」と言いたい気持ちを抑え「そうなんです＾＾」と嘘ばーっかり。
家にいて煮詰まるよりは行って良かったかなと思います。
５月は１回もヨガに行けてないので今月はちゃんと行きたいです。
久しぶりにしたら体めちゃくちゃかたくて危機感。
来週も行きたい＼(^o^)／
母と妹が夕ご飯、外食に行くそうなので帰りにそのまま食べてきました。
久しぶりにジャンク！なものを食べました。
一応家→ヨガ→ラーメン屋さん→家と自転車でこぎまくったので少しは消費できたとは思います。