朝＆昼
紅茶(ストレート)、白湯、食パン１枚(カロリーオフソフト、発酵バター、林檎ジャム、苺バター)、フルーツヨーグルト少し＋脂肪ゼロヨーグルト少し(プルーン２個)
(間食)
ピクニックフルーツ味
夜(17時前 母と和食屋さん)
水、お茶、赤だし、漬物、しらすとネギトロ丼
(帰りにベーカリーカフェにて)
水、ヘーゼルナッツラテ、シュガースティック
食への縛りから生活そのものへの縛りがきつくなって結構しんどい状態です；；
とにかく自分のペースで生活するようにしています。
今日は母と私だけだったので夕ご飯は２人で外食。
資格の話とかしました。
これからどうするかちゃんと考えようと思います。