朝
紅茶(ストレート)、白湯、食パン１枚(カロリーオフソフト、苺ジャム、マーマレード、林檎ジャム)、生協の脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(林檎ジャムちょっぴり、プルーン２個)
林檎のど飴２個、レモンのど飴３個
昼
カロリーメイトチョコレート味200カロリー、トロピカーナフランボワーズテイスト125カロリー
レモンのど飴２個
(間食)カフェにて母と
水、ケーキセット(ミルクティー、クッキー１枚、ショコラジェラート、オペラケーキ)
夜
お茶、林檎四分の一と八分の一、ひじきご飯小茶碗１杯分くらい、ベビーリーフのサラダ少し、なめこの味噌汁、鶏のネギ塩焼き
今日で６日目。
怒られたー、でもいいや。
忘れよ忘れよ。
喉がイガイガしてのど飴なめてました。
体調管理しっかりしないとですね。
体がフラフラして自転車乗ってて転びました。
母が仕事お休みだったので夕方カフェでお茶しました。
あいにくの雨でしたが。
明日は雨降らないと良いのですが…。
今日より寒くなるみたいですね(*_*)
早く寝ようと思います。