朝＆昼
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、抹茶ジャム、すももジャム、パインジャム)、生協の脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(プルーン２個、すももジャムちょっぴり)
(間食)
母が作った餡入りわらびもち１個
カフェにて→キャラメルラテ、水
夜
紅茶(ストレート)、林檎四分の一、さつまいものヨーグルトサラダ、ポトフ風スープ、母の作ったピタパンサンド１個(ハム１枚チーズ半分玉子半分レタス)、母の作った和風ロールケーキ
今日は母がパン教室だったのでおやつとか夕ご飯とか作ってきたものを食べました。
母は私と一緒に行ってるとことは別にもう１つ行っているので。
今回は季節メニューのケーキもあったそうで。
ケーキは夜に食べました。
どれくらい食べていいかわからなくて母と同じくらい切って食べました。
過食しないように適量を美味しく食べるのってすごく難しいです。
パン教室の日の夕ご飯はなるべく時間をかけて準備します。
今日だったら良い紅茶を淹れて食器も少しおしゃれなものを使って。
副菜もちょっと凝ってみたり。
そうすることでドカ食いを少しでも防止。
ただ今日はかなり緊張したのかガスがとまらない…(汚い話ですみません
病院の先生曰く食べ過ぎないようになど考えて緊張しながら食べるとお腹が張ったりガスがでるそう。
母と夕方買い物に行ってカフェでお茶しました(今日はおやつがあるので飲み物だけ)。
行く前にわらび餅をつまみぐい(^_^;)
去年まではそういうことできなかったので少しは回復しているのかなあ。
買い物は年末の掃除用のもの色々。
主に台所用。
台所の掃除は母１人でしていたのですが数年前から私も少し手伝うようにしています。
掃除頑張らないとです＞＜
我が家は二世帯(私と妹を含めると三世帯)住宅なのですが冷蔵庫が共通でこういったケーキなどを冷蔵庫に入れておくと見られるからすごく嫌です。
あげないと駄目なのかなって思ってしまいます。
家族だから皆で分け合うみたいな考えは大嫌いです。
台所２つ欲しいなあ…。
何を食べているかとかチェックされていると思うと吐きそうです(+o+)
家にいては駄目だと思います。
食べることばかり考えてしまうし。
昨日みたいに普通の買い物でも良いんです。
家から離れればそれで。
でも今は気力の去年の半分以下(@_@)
たくさん食べているから体力はかなり回復したと思います。
後は気力(精神力)の問題。
好きな事、興味ある事には色々と首をつっこんでいきたいなと思います。