朝＆昼
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、チーズ、抹茶ジャム、林檎ジャム、マンゴージャム)、アロエヨーグルト(プルーン２個)
(間食)ヨガにて
ザクロ酢、０カロリースポーツドリンク
夜(16時頃母とうどん屋さん)
水、お茶、おにぎりセット(おにぎり１個、漬物、サラダ、ミニじゃがコロッケ３個、カレーうどん)
(帰りに18時過ぎ カフェにて)
水、ホットカフェオレ、小ぶりのプリン
今日はヨガでした。
寒すぎて行く気がかなり削がれましたが何とか行きました。
ヨガをしている時、普段すごく肩に力を入れて過ごしているんだなあと感じます。
帰りは少し遠くのうどん屋さんで早めの夕ご飯。
寒い日にうどんはしみるー美味しー。
カロリー？
気にしない！
抜け毛が本当にやばいから栄養を摂ります。
婦人科も心療内科の診察後に行きます。
年明けに。
なんだかんだで摂食になって７年ほど。
よく摂食障害は治るのに10年かかる人がいると聞いて「そんなバカな」と思っていたけど、私もあっという間に10年いってしまうよ、このままじゃ絶対駄目だ。
家族の理解は諦めよう。
祖父母はもう論外、妹も無理。
父も難しいだろうなあ、でも近いうちに病院にひきずってでも連れて行こう。
明日は特に予定ないです。
やっぱり働きたいと思います。
家にいると苦痛です(+o+)