朝＆昼
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、パインジャム、苺ジャム)、生協の脂肪ゼロヨーグルトもりもり多め(苺ジャムちょっぴり、プルーン２個)
(間食)
スーパーで買ったマンゴーラッシー、キウイ１個、林檎四分の一
夜
お茶、林檎半分弱、レタス、鶏ももネギポン酢、舞茸としめじとわかめのスープ、大根とツナのサラダ少し、発芽玄米ご飯小茶碗１杯分くらい(おかかふりかけ)
今日は寝ましたひたすら。
目の充血がひどいし頭がフラフラしたので寝ました。
昨日は妹が夜遅くまで友達と電話しててうるさかったのでなかなか眠れず。
深夜に電話とか非常識だなあ。
月曜日の求人チェックをやめてみました。
怒られても責められても良いからやめてみた。
もうしんどい。
考えるのがしんどいです。
しんどいことはパスで。
頭も体も休む。
明日もまだしんどいから動けないかもです。