朝＆昼
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、栗ジャム、ブルーベリージャム、シークワーサージャム)、生乳ヨーグルト(プルーン２個)
(間食)
キウイ１個、林檎四分の一くらい
夜(17時くらい買い物の帰り母とカフェご飯)
水、ミルクティー、キッシュプレート(さつまいものポタージュ、キッシュ、にんじんの蜂蜜マリネ、サラダ、かぼちゃとそぼろのカレー煮、茄子の素揚げ、とうがらしとピーマンとツナの和え物)
(食後に)→栗のタルト半分、林檎のタルト半分
今日は母と買い物に。
私は化粧水を買ってもらいました。
後はスーパーに買い出しに行ってカフェでご飯食べて帰りました。
外食多すぎてもう体重はかるの放棄してます(*_*)
病院で出されている経過表に書かなきゃだめなのですが。
キッシュ美味しかった。
パンもご飯もなかったのでキッシュが炭水化物的役割？
一つのお皿に色んなおかずが少しずつ。
目で見て満足できるからカフェご飯は好きです。
一応ランチメニューなので量も控えめでありがたいです。
でもデザート頼んでしまいました(^_^;)
２種類頼んで母と半分ずつしました。
食欲の秋と言いますが私の場合暴食の秋だなと思います。
そういえば私は摂食障害になって買いだめ行為をするようになりました。
人によってその食材は色々見たいですが、私の場合「ジャム、ヨーグルト、食パン用マーガリン、間食用のフルーツ、味付き豆乳(もしくは甘い珈琲など)」です。
ジャムは自室に積んであります。
賞味期限が長いので腐るとかはないですが。
冷蔵庫に入れているもので自分のものには必ず名前を書いています。
食べられたり触られたりするのがすごく嫌で。
後、自分のマイカップ(主に紅茶を飲む用)にも名前。
そうしないと我が家は勝手に使われます、本当に最低です。
買いだめは少し控えないとと思います；；
めんどくさい病気だなあと本当に思います(+o+)