朝＆昼
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、キウイジャム、苺ジャム、ミルクジャム)、ブルガリア濃くて美味しいヨーグルト(プルーン２個)
(間食)
パン教室にて→水、お茶、小さなバニラアイス(バナナ果肉少しのせて)
家にて→キウイ１個、抹茶味豆乳
夜
紅茶(ストレート)、チャウダー、にんじんとしめじとハムのサラダ(レタス少し)、パン教室で作ったパン２個(１個はプレーンでベーコン半分チーズ半分レタスちょっぴりはさんだ、１個はバナナの果肉入り)
(食後に→)生協の脂肪ゼロヨーグルト少しだけ(苺ジャムちょっぴり)
今日はパン教室に行ってきました。
私自身不器用だし、何より摂食障害の人間が自分から食に関わるなんてって思います。
手早く且つ丁寧にすることがすごく苦手なので先生に時々注意されます。
でも作るようになってからパンを過食したいとは思わなくなったかなあ。
先生に注意されるとムッてなってしまいます。
それでなくても症状の１つ、イライラに支配されているので、怒りっぽくなってしまって。
感情のコントロールできるようにならないとですね。
だからパン教室やヨガなどのカルチャー教室はリハビリというか人と話す練習というか。
先生には結構失礼なことかもですが(^_^;)
今回は教室では食べず家で食べました。
ミニバーガーにしてみました(小ぶりなのでミニ
帰りはスーパーでお買い物。
金曜日は母が残業100％なのでおつかいです。
月曜日は病院なんです；；
行きたくないなあ。
通い始めて約１年。
食べる量は増えたけど精神面はあんまり良くなってない気がします；；
むしろこだわりが強くなって結構しんどい(@_@)
我が家は「妹万歳」主義なので私の居場所はないのです。
正社員でバリバリ働いていて明るくて精神疾患とは無縁の妹なので家族は妹が大好きなのです。
仕事で遅くなると「まだかーまだかー」って言ってます。
母はやっと少し平等に接してくれるようになりました。
とにもかくにも私も働かなくちゃなのですが(+_+)
前に進んだと思えば後ろに下がるそんな毎日です。