朝＆昼
紅茶(ストレート)、食パン１枚(カロリーオフソフト、バター、杏子ジャム、マンゴージャム、無花果ジャム)、生協の脂肪ゼロヨーグルト多め(プルーン２個、無花果ジャム少し)
(間食)ヨガにて
お茶、ザクロ酢
夜(カフェにて)16時半過ぎ
水、ベーグルセット(スモークサーモンベーグル、サラダ、スープ、ポテトとミートソースのチーズ焼き←１口母にあげた、ミルクティー、バニラアイスのブルーベリージャムのせ)
母の小さなチキンカツ１個もらった
今日はヨガの体験に行ってきました。
ヨガも色々種類がありましたが、骨盤調整にしました。
１時間でしたが、日頃の運動不足、体力不足のためか途中で気持ちが悪くなってしまいました。
でも体のゆがみを改善するためにも続けたいと思います。
来週も行こうかな。
帰りにカフェで夕ご飯を食べました。
お気に入りのカフェです。
母は私が食べれるならと外食にも連れて行ってくれて感謝しています。
今日食べたスモークサーモンベーグル。
美味しかったです(＾＾)
ヨガで消費したカロリー、プラスマイナスゼロになってしまいましたが(+_+)
