私は、玄米や雑穀米といった、お米が大好き♪
なのです（*^_^*）
（あの、香ばしい感じがたまらないのです）
本当は家で夕飯にも食べたいのですが、父が
ダメなのです(T_T)
なので、時間がある時に多めに炊いて、１食分づつ
ラップに包んで冷凍し、前の晩に１包出して解凍して
翌日、お弁当箱に入れて、お昼に食べております（*^_^*）
なんでも、白米は、口にした後に血糖値だったかな？が、
急上昇するらしく、体への負担がかかるのだとか。
そして、それによって将来、シミやシワができやすくなるらしい(>_<)
それに、白米は精製の段階でビタミンや食物繊維なんかが
抜け落ちちゃってるし(-_-;)
だから、昼食くらいは、玄米や雑穀米を食べるようにしたいのです。
歳をとった時、泣かないためにも！