がっつり

どもども
こんなだらだらブログ、みていただけている方がいらっしゃることに感謝です。。。
そしてすみません。。。。
前回の更新からまる３週間ちょっと・・・

あれから
年度末の仕事の忙しさ&送別会RUSHから全く走っておりません！！！！

もうRUSH RUSHです。正直走るのより辛かったかもしれないです。

まっ、言い訳なんですけどね！！！！！！！！

そんな中、たまたま村山市の碁点温泉に宿泊する機会がありましたので、自宅から碁点温泉までの
無理矢理３０km走を決行しました。
６月にはウルトラもありますし、このままではちょっとまずいですからね。。。。

前回の距離走 と同じく、山形駅前付近から、１４：３０頃のスタートです。

霞城公園です。今日は天気もよく、散歩をしている方もたくさんおられました。
google mapで事前に検索したところ、東北自動車道に沿って北上を続けるルートが一番近いとのこと。

１０km。免許センターあたりです。ここまではまぁまぁ。km６分くらいです。
このあたりからハードな距離走になりました。。。

このような光景が１０kmほど続きました。。
１５kmあたりから、日頃の練習不足と水分不足によりかなり辛くなってきました。
途中、西沼田遺跡で休憩。水分補給を。。。

２０km、東根IC付近。このあたりから走ったり歩いたりの繰り返しでした。。。。

あとは最上川沿いの土手をひたすら北上。風が出てきて寒くなってきました。

いやー辛かったです！

しかし、柴又１００kも川沿いの土手を走りきるとのこと。こんなもんじゃないはずと思いながら走りました。
そして・・・

やっと着きました！！！
もうすっかり日が暮れてしまいました。

今回の距離走については、明らかに練習不足でした。それと、水分&栄養補給不足です。途中の自動販売機に何度助けられたことか。。。

１００kmまで時間も少なくなってきました。まだまだ練習を続けなければなりません！！！

昨日の練習
３２km　３時間４５分

モチベーションの波

波が大荒れです！

昨日も２０km走ろうと思っていたのですが、フタをあけると１０kmで終了。。。
朝出勤途中に、「今日は２０km走るぞ！」と思っていても夕方には「今日はだめだな・・」ってなってしまう・・・

と思っていても行動に移すしかないのでがんばります！

昨日の練習
１０km　５０分

継続をする難しさ

前回の練習からおよそ一週間。。
久しぶりの練習です。
継続して練習すれば、長い距離を走れるようになることも、タイムがのびるのも間違いはないけど、、、

なかなか難しいものです。
一週間空きというのは今後は避けたい！

今日の練習
１０km　５０分

辛かった

今日はきのう２０km走ったので、半分の１０kmで。。
ただ、きのうの疲れがあるのか、

なかなかペースがあがりません。。。。

結局、きのうの２０kmくらいののペースくらいでしか走れませんでした。
いやーちょっと辛かった。まだまだ練習不足ですねー。
明日はちょっと休養しようかな。。。

ウルトラマラソン挑戦で、距離になれるためとはいえ、このくらいの距離はある程度のペースで走りたいです～。
あと、今日の練習後から、１００mくらいの流しをいれるようにしたいです。


今日の練習
１０k　５３分

走らねば。。

いつも、仕事後だいたい１９：００前後から練習を始めるのですが、ちょうど晩飯前、おなかがちょっと空く頃。。。
今日は２０km走ろうと思っていたわけで、いつも通り練習開始。。

１０kmまではいつも通り、いわき後の初２０kmだったのでどうなるかと思ったが何ともないみたい。

しかし、１５kmを過ぎた頃、、、空腹感が。。。。

もうすごいおなかが減って、ペースもダウン。。。やっぱり、距離をのばすのはいいけど、こういうところも課題として今後なんとかしていかないと。。

よくよく考えてみたら、お昼にお弁当を食べたきりだし、もう７時間以上たっているわけですから、おなかも減りますよね。。。
でも前回の２０km走はそうなことなかったですし。。。

なかなか難しいものです。

話は変わりますが、ウルトラマラソンの練習法などを検索していて、この方のブログ を拝見。
じつはわたくしものすごい大会にエントリーしてしまったのではないかと。。。

練習あるのみです。

今日の練習
２０km　１時間４７分