こんばんは、ボディメンテナンスコーディネーターのHiroです
Correct Body Trainingは、どんなことを提供しているか少しずつご紹介しますね。
Correct ＝ 修正
まず、身体の歪みの修正です。
身体の歪みを改善したいと思ったら、整体やカイロプラクティックなどに行かれると思います。
「骨をどうこうしたらいいかな」って…
骨は、健康な方は勝手に歪んだりはなかなかしないんですよ。
筋肉の収縮から骨が引っ張られて歪みを作っています。
骨や筋肉をほぐしても、また繰り返しませんか
それは、身体にくせがあるのと、日々知らず知らずに歪みを作る姿勢をとっているから。
Correct BodyTrainingでは、根本からの修正を行います。
その中で身体の不都合の修正があります。
不都合とは、凝りや痛み・倦怠感・疲労感やさまざまな心の状態など。
身体の歪みは、普段の姿勢だけではなく心の状態の表れでもあります。
体調が悪ければ悪そうな姿勢だったり雰囲気が伝わってきますよね。
不都合のある方は、心にも体にもその状態があらわれますしご自身が自覚されている方も多いですが、姿勢に影響が出ていることに気づかれていない方も多いと思います。
過去に怪我をされて左右のバランスが悪いことが原因の場合もあります。
全ては繋がっています。たった一部と思うかもしれませんが、それが根本の原因になることもあるんです。
不都合のある箇所は、硬くなっていますし硬い状態では歪みの修正・減量やサイズダウンのスピードが遅くなりますし目指すバランスの良い美しいボディは難しくなります。
不都合がある方、こんなことありませんでしたか？
腰痛があって腰をまっすぐ起こせない(x_x；)
ぎっくり腰になる。私も経験ありますが「ううぉ～
」って感じで辛いですよね
だから、動きに気を使う。
全身の凝りを感じてやる気がおきない
疲れやすいとか
肩が凝って意識が肩こりに行き集中力にかける。
慢性的な肩こりで当たり前に感じてしまい、肩こりのない状態を忘れてしまった。背中ガチガチ(+_+)
薬を飲まないと気分がわるくなる、頭痛が耐えられない
生理痛が酷いなどなど
その辛さから少しでも解放されたらどんなに楽だろう（Ｔ＿Ｔ）と思われたことはありませんか？
私は、ぎっくり腰に計4回なりました。2回目くらいから、「あっ
ぎっくり腰になりそう」と予想がたち、その通りなります。うつ伏せで本を読む姿勢は必ず腰を痛めるのでできませんでした。物を持つとき動かすとき、いい気になってやってると『グキッ
』とくるんですよ
おかげさまで、今ではうつ伏せで本も読めますしぎっくり腰にもなりません。
いい気になって動いても大丈夫
身体の不都合を気にしなくて良くなることは、心の状態が変化することで自分の行動が変わり、それが周りにも良い影響を与えます。自分のいる環境が少しでもいい方向に変化したと感じることでまた自分にとって良く感じる。ちょっとしたことと感じる人もいるかもしれませんが、そのちょっとしたことがとても大切なんです。
不都合を感じなくなる・感じても自分で修正出来ると思うと心に余裕が生まれるんです。
本来のあなたが顔を覗かせます。
Correct Body Trainingをされる方は、ダイエット・サイズダウンだけではなく歪み修正・全身の凝りや痛みを改善したくて通われる方もいます。病院にけがなどで通われていた方もいらっしゃいます。
毎月ひざに注射をされていた方は、痛みが出にくくなり周期がのびました。
膝が痛むのは、立つことも歩くことも座ることも階段を上り下りすることも、日常必要なことが痛いんですよね((＞д＜))
そこを感じる期間が延びることは嬉しいこと。注射は痛いですしね。
肩こりをお持ちのクライアントさんはほとんどの方、1回目のトレーニングで肩こりを感じなくなります。
そこから肩こりになっても自分で修正出来るようになり整体などのマッサージに通われていた方も行かなくなります。
肩こりを感じてマッサージに行ける方は良いですが、時間やお金の問題ですぐにいけない方もたくさんいらっしゃいます。行かれてもまた凝るんですよね。
Corect Body Trainingは、卒業があります。体の修正が終わるとご自身で修正できるように修得して頂きます。理由は、歪みは日々新しく作られるからです。習得されたら、不都合を感じてもすぐご自身で修正できます。時間も気にしなくていいし、お金の心配もありません。ダイエットやサイズダウンも同様にご自身で出来るようになります（減量の方はMeal（食事） Trainingも必要になります）
腰痛の方は、遅くても3回4回目のトレーニングに来られる頃には感じなくなったと言われます。
また、軽く腰痛になってもご自身で修正されます。
不都合を感じなくなったり、感じても修正出来るようになると皆さん心に余裕が生まれるみたいです。
トレーニングに何度か通われると、不都合があったことを忘れられるんですよね。
トレーニング前にあった不都合の質問をして思い出されて、「:*:・(￣∀￣)・:*:あー、そういわれてみたら痛くないわ」とか「そういえば、今月薬1回も飲んでないや(´∀｀)」とか…
みなさん、修正を楽しまれて初めの頃のお悩みはどこかへいってしまわれます(^▽^;)嬉しいことですが。
笑顔も増えますし、おしゃべりになります
。
身体の調子も良くなり笑顔も増えるので肌ツヤもよくなります。
おしゃべりになることで内に溜めなくなり、さらに元気さがにじみ出てきます。
トレーニングをスタートし疲れた日や心が傷ついた日。トレーニングに行こうか迷いながらも来ていただくと笑顔になって帰っていただけます。それを経験されると次回から「そんな日は、ちょっと考えるけどトレーニングに来たら元気になるから」と来てくれます。
ただ、熱が出そうな気配があるとき・熱があるときは、申し訳ありませんが「帰ってお休みくださいm(_ _ )m」と言いますし、お怪我をされたときはトレーニングをお休みいただきます。
「来ないだろ～」と言われるかもしれませんが、いらっしゃるんですよ。
トレーニング入る際に体調をお伺いしますが、そのときにおっしゃられるので…
事前にお電話下さる方は、助かります(^_^;)体調良くない中お越しいただいて本当に申し訳なく思いますので
何で、こんなことになるかと言うと、Correct Body Trainingは、根本からの修正を目指していますから、疲れたときは通常のトレーニングではなく体を休めるということを習得してもらいます。（これを経験された方は、凄い癒されて帰られるんですよ( ´艸｀)
どんな状態でもトレーニングにいけば何とかなると思われる方がいらっしゃいます。嬉しい反応なんですが、体調が悪いときは休まれることをおすすめします。
あなたは、身体のためといって疲れを無視してジムに行ったり走ったり運動をされていませんか？
「わかってる」と言われるかもしれませんが、疲れたときは、休んでくださいね(^-^)
運動はなくなりません。やりたかったら、自分の意志さえあればどこででもいつでもできます。
身体のため健康のためと思われて運動を頑張られていましたら、休むことも是非がんばってくださいね。
あなたの身体はひとつだけですし替えはありません。
自分を大切にしてくださいねo(^-^)o
Hiroでした('-^*)/