気を遣うと体調を崩してしまうのか？

今日は家で一人でゆっくりさせてもらいました😌

先日夫のお義母さんの誕生日があり、お義父さん、義理の妹、姪っ子ちゃんと私たち夫婦、息子で外食し誕生日会をしました。

久しぶりの集まりで楽しかったけれど
変に気を遣ってしまい（何も大したことしてないけれど）自分の子どもにも機嫌を損ねないように気を遣い
どっと疲れが出てしまい、体調を崩してしまいました😮‍💨

特に最近はお医者さんにも自律神経が乱れているねと言われているのに

さらに変に気を遣うことをしてしまったせいか、喉に不調が出てしまった😟

これ以上悪化しないようにのど飴、薬を飲んでゆっくりしたいので

今日は申し訳ないけれど夫と息子二人で出かけてもらいました。

私は家でゆっくりさせてもらうことにしました🙌☕

不調から抜け出したい

ハッピーな毎日を過ごしたいところですが悩みが雪だるま式になっていく。

先日私の持病である腎臓内科へ定期診察に行ってきました。

数値は安定していて薬を減らそうかという先生からの話しがあったのですが次の診察まで日があくのでもう少し様子を見ましょうということで今まで通り薬を処方していただきました。

最近の体の調子を聞かれたので
手足が常にじゃないけれど何もしていないときに痺れ？のようなジワジワくる感じを先生に相談したら
自律神経が乱れているのかもしれないとのこと。
体が緊張しているのでは？と言われて

心当たりありまくりで納得。

何年も緊張して過ごしてるよ私は。
慢性化して体がマヒしてる感じ。
加齢もあるのかな〜💦

でも私の持病以外のこともいろいろ体の不調などを相談できて良かった😌

と安心した矢先に最近息子が学校でお友達と上手く遊べなくて悩んでるみたいで。

息子は発達の特性を持ち人より凸凹があるので集団行動が苦手だったり、自分の気持ちを伝えることや相手の気持ちを読み取ることが苦手です。


そのようなことから最近は学校でいろいろな壁にぶつかっているようで

（定型のお子さんは苦にならないことが特性が強く出る場合は出来ない事が多かったり）

担任、通級の先生、療育先だった主治医と相談しながら過ごしているけれど

また別の相談先も探そうかなと🤔

悩みが尽きないって私のメンタルもどうなることやら。
一つのことに考え込んでしまうので
私の良くない癖。
精神、神経擦り減って体調崩して、家事も溜まり回らない。
いつもこんな繰り返しで本当に嫌っ。
自分が根っからの明るいポジティブな性格だったらなあと。

ようやく体調も戻り復活。

先日コロナにかかってしまいやっと体もだいぶ軽くなり日常が戻ってきました。


今日はコロナにかかってキャンセル変更をしていた歯医者に行ってきました🦷

今度親知らずの抜歯を大きな病院でする予定で紹介状の受け取りと週末に歯の詰め物が取れてしまったのでその治療をしてきました。

この短期間で体にガタがいっぺんに来たようでこういうのはだいたいまさかこんなときにと重なることが多い気がします😅

それとメンタルクリニックも体調崩しキャンセル変更をして久しぶりに先日行ってきました。

数ヶ月間溜まっていた思いともやもやを先生にぶちまけてきました笑
我ながら口下手な私も今回は上手く先生に話せた気がする。
人に伝えるのは難しいと最近改めて思っていて上手く話せると嬉しい✨

とりあえず先生には子どもにいかに癇癪を起こさせずに声掛けをするかがとても難しく夏休み中はさらに大変だったと話しました。

私自身のメンタルを常に安定させていないと

特性のある子の子育てはとても辛いです。

なので私自身の好きなこと、好きな時間を確保し上手く利用していかないとと感じます。
これからもずっと続くものだから
絶対私には難しいけれどゆったりどっしりと構えていくのが良いのかもしれない。

今は私の精神力を試されているのかな〜

最近の息子は気に入ったフレーズや歌の一部を

ずっと繰り返し言っていたり歌っていたりします。

学校でもそうらしいです。担任の先生から言われました。

他人を傷つけるような嫌な思いをするようなフレーズをたまたまその時に言っていたようで息子も意味を分からず言ってると思います。

もちろん息子には家でしっかり注意しました。

ただ息子は注意しても一回では伝わらないので時間を置いて何回も同じ話しをしないと理解してくれません。

少しずつ成長はしているようなので

焦らずあまりイライラしないように子育てしていきたい😣