昨日は自分のメンテナンスデーでした。



午前中に病院に行ってきたのですがものすごく混んでいました。


待ち時間に目を瞑っていたら少し眠っていました😴

病院の待合い場所がちょうど良い暖かさで気持ちよくなっていました😌



先生とお話しする内容と次回の受診予定日を考えたかったのでウトウトするのはやめてがんばって起きてました🤣




診察ではいつもより私が話ししたい内容をきちんと先生に伝えられたような気がします。



前からですけど(歳のせいかしら 笑)

若い時と比べて言葉がすぐに出てこなくて

困るときが増えてきました。

とりあえずなんとか昨日は話せましたが。




最近の自分の不安がもしかしたらホルモンの乱れからくるものかもしれないと昨年から服用していた

漢方を一旦やめて

婦人科でも出される漢方を処方してくれました。



漢方は相性があるらしいですね。

自分に合っているといいな。



診察で先生とお話して思ったこと


もしかして自分の自信のなさは家庭環境にあったのかも⁉ と思いました。


性格も多少あるかもしれないけれどどうなのかな🤔





連日あまり寝付きが良くなく

日中眠くなります😮‍💨


昨夜も急に不安がよぎり

昔のトラウマが頭から離れなくなり

これじゃダメだと思い何回も寝返りをうっていたら

いつの間にか朝になっていました。


今度学校で息子の面談があり

あまり考えないようにしているのですが

やっぱり頭の片隅にあるようで

考えてしまいますね。


小学校に入ると周りの子達もだんだんいろんなことがわかってくると思うので

進級するたびに

息子の通級に対しての周りの見え方への不安が出てくるかもしれません。



通級に行かせていることは後悔はありませんが

レッテルを貼られるんじゃないかとか

の心配はあります。



考えてもどうにもならないことはわかるのですが


私の昔からの考えの癖ですかね。



アラフォー過ぎてからはさらにその考え方に拍車がかかり


メンタルがいつも安定してない気がします。



好きなことや好きな食べ物をご褒美に


なんとかゆる~くやっていきたいところです🙌



嫌だなと感じることは


無理して踏み込まないことも私にとっては


大事かな~と。


全てにこれは通用しないけれど


気合だけでは出来ないことが増えてきたことは確かなので😤









最近の急激な寒さで次はお腹と肩にきました。


ずっとお腹の調子がよくなく

さらに首から肩、二の腕(なぜか)にかけてものすごく痛くて


肩凝りの痛みを通り越して

吐き気無しの気持ち悪さがあり

鎮痛剤を何日か飲みました😵‍💫


昨年の冬はここまでの肩凝りはなかったので自分でも驚きです


薬局であずきのチカラを買ってみました!


他メーカーでは使い捨ての貼るタイプで肩を温めるものがあったのですが


毎日寝る前に使いたいので



繰り返し使えるあずきのチカラにしました😊


初めて使ってみた感じは

肩にのせた瞬間からじんわり温かくて

指先まで温かくなりました

イメージとしてはお風呂の湯船に浸かってるような感じでした😌

個人的な感想なのでそれぞれ感じ方は違うかもしれません。


しばらくはあずきのチカラに頼ってみようと思います☆