久々の朝ラン

眩しい朝日✨

久しぶりに朝に走ったなぁ〜🏃

でも暑い💦

昼間に走るには厳しい暑さ😱

3km位は軽くjog

そこから1kmダッシュ💨💨

3分弱までテンポUP‼️

あとは自宅までjog🏠

身体が疲れてる感覚あるから長い距離を走れていない😖

もう少し涼しくなってくれぇ〜💦💦💦