11月も最終日。
今日は 休日なので 昼に走り始めました。。。
どうやら 昨日から始めた 筋トレのランジのせいで
両尻とも なんか痛い感じ・・・
それでも 何とか 7キロ 走って来ました♪
そして 今月のまとめです。
☆月間走行距離 110キロ/19日
・7キロ 2日 ・6キロ 3日
あとは 5キロです。。。
これじゃ フルなんて 走れないよね～
☆参加大会 つくばマラソン
DNFで 記録なし
途中で 棄権したせいか 足のダメージは
手賀沼のあとよりも 悪くない。
それは きっと ゆっくり走ってたから でしょう。
と言う事で ボチボチと 走れてます。
医者へは 1月になったら いけそうです。
それまでは 尻と腰の具合を見ながら
ボチボチと走ります。
距離は ハーフくらいまでなら
ゆっくり走ってれば そんなにダメージがないのも
わかったんで そんな感じで 12月は 走って行きます。
☆12月の目標 (今月は 目標を立てる気になったので頑張りマス)
今月は 冬休みになるまで 木曜、土曜は 完全に走れない。
日曜か月曜には 20キロを走るようにして
あとは 8から10キロを 走る！
年末に こんな風に出来るかな？ なんて 思いますが
目標、目標！
前に進まなくちゃ 行けません。。。