- 久しぶりに 読書ネタを・・・
- お正月に読んだ本です。
- 正確には 昨日の電車の中と
- 雨の今日 ゴロゴロしてたので読み終わりました(-。－；)
- 金 哲彦
- 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから
レースや駅伝の解説で有名な金さん の著書です。
たくさん本をかかれてますが 一番新しいものかな？
初めて走る人から 走ってる人も しっかり読めます。
わかりやすく まとまって書かれているので
とっても 参考になるし 自分の知りたいところが探しやすい！
＜よかったところ＞
レース中に「○○が痛んだら・・・」 という事の
原因と対処法が書かれていて いいです～～～♪
まぁ 自分が覚えてないといけないので
普段の走りから 実行ですねー
＜笑ったところ＞
栄養についてのところで アルコールについて書いてあり
『ビールを飲まないランナーをさがす方が難しい・・・・・
美味しいビールを飲むために走っているランナーもいるくらい・・・』
って だれだれ？？？ｷｮﾛ(((ﾟｰﾟ*)(*ﾟｰﾟ)))ｷｮﾛ
いやいや みーんな そうだわね～
７日のラン rest
本を読んで 走った気になってますが（苦笑）
あしたは ５キロのレースですが 大風ですか？
あ～左ハムも痛いし・・・やめるかも＞ヘタレ私