こんばんは！YUKIです。
今日は朝から証明写真を撮りに
ジョホールの中心部にある、
シティスクェアに行ってきました。
パスポートサイズの写真、
日本なら駅やスーパーの
インスタントスタンドで
パチャっと撮れますが、
昨日のブログでも書いたように、
マレーシア特に、ジョホールには
そのようなものは無いので、
(あったら教えて欲しい)
はるばるカメラ屋さんに
行かないといけません
また、そちらについては
別記事で書きますね。
さて、40分バスに揺られて
シティスクエアに到着。
証明写真を撮って、
食事はタンパク質たっぷりの
しゃぶしゃぶ屋さんへ。
(お店:しゃぶしゃぶARASHI)
写真の練り物は糖質が多いので
いただきませんでした。
シメのご飯も麺も春雨も糖質が多いので
無しにしてもらいました。
お味噌も糖質が多いので、
昆布ダシのスープをチョイス。
(主人は薬膳スープを選んでました)
久しぶりの昆布ダシに感激
✨✨
✨✨豚肉と牛肉はタンパク質たっぷりな上、
糖質はほとんど無いので沢山いただきました。
さて、その後
主人と2人でフェイシャルレーザーへ！
日本よりもマレーシアは
陽射しが強い上に日照時間も
長いので
日焼け止めを塗っていても、
定期的にシミ取りしないと
10年後を想像すると怖い
結婚した時に
2人で決めた事が
いくつかありまして、
その中でも最重要事項が
お互いパワフルに動ける体と
ポジティブな思考を保つ為に
健康と美容には毎日気を配ろう！
ということでしたので、
毎朝2人で運動し、
最近は夕方水泳も加え♀️
食事はこの4週間、
糖質制限を徹底しています。
またそちらについては
あらためてお話しますね
今回行ったのは、
ESTEE LASERというクリニック
メイクオフし、
レーザーの痛みを軽減する
皮膚麻酔クリームを塗り30分。
2種類のレーザーを当てて
最後はクールダウンのシートパック。
全ての時間は1時間くらいでした。
料金は初回500RM
(1RM＝26円)※2017.03.11時点
5日間のダウンタイムなので、
その間基礎化粧品、
メイクの使用は控えます。
家に帰宅し麻酔もきれて、
今はとにかく顔がヒリヒリして
痛いですが、
我慢できないほどではないですね。
↑とにかく赤いです
あと、レーザー当てたところが
ボコボコしてます
5日間は洗顔のみ。
またどうなったかは
レポートしますね！
では！また！
モンチッチYUKIでした
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