ツインフレイム・プログラムのプロセスは、山あり谷あり。
感情の起伏も大きいし、執着や拒絶の気持ちも激しく感じるのだということを、実感として体験してきました。
が、今の私は、相手に対する気持ちとしては、まるで凪のようです。さっき、SNSからわざわざ、〇〇さんの新しい更新がどうのこうのとお知らせ来てましたが、感情的に、自分でもびっくりするぐらい、動じなかった。
いや、けっこうです。しばらくみないことにしたんで。ポイと削除。以上。
あれだけヘビロテリピしていたユーチューブ動画も、英語のお勉強にはなるけど特にみなくてもいいかな、という気持ち。
絶望と至福のちょうど真ん中てこんな感じなんじゃないか、と思うような、静けさ。
セルフケアを始めるなら、音楽聞きながらがいいかな、と思っています。