皆さん
こんばんは
しとしと降りますねぇ。
そういえば、今日久しぶりに食べました
天下一品のこってりラーメンです。
美味しいですよ。
そういえば、前に約束した減量の件ですが、
目標は１１月までに、３キロ減の１０７，２kg
結果は
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目標達成です
食事は、そば、豆腐、サラダが主食。
でも、週に一回は好きな物を食べてます
ところで、最近トレーニングしていて思うのですが、
間接の稼働範囲が少なくなってる。これは、良くない傾向です。
そこで、昔通っていたヨガを思い出しながら自宅でヨガってみたら、
びっくりするほど、元通りになりました。
思えば、ヨガに通っていた時は調子が良かったかも
また地道にヨガってみよ～
皆さんも試してみてね
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