PC作業の休憩方法

今日はお休みだったので、朝からPCに向かって作業してました。。。

本当に疲れるので、５０分後にタイマーをセットし

鳴ったらヨガやストレッチをして10分休憩。

そしてまた50分後にヨガやストレッチをして休憩・・・

という風にカラダをほぐしてみました。

確かに疲れてはいますが、

精神的は余裕があります。

来週もこの手でいこう！