私は基本的に予定のない平日は２３時就寝と決めています。
なので、逆算して行動を決めています。
ですが、昨日とおとといはどうしてもやらなければならないことが
あったので、１時間延長しました。（←１時間かい！ってカンジですがｗ）
いや、睡眠時間が足りないとホントに眠いんです。。。。
ですから、できる限りココはしっかりと守ります。
なので、仕事から帰ってきてから寝るまでの数時間は
仕事をしているときよりキビキビ動いてます（笑）
時間が限られているときの方が1つ1つの行動は早くなると思ってます。
そしてこれも「慣れ」なんで、やっていけばだんだん早くなります。
ただ、あんまり詰め込みすぎるとアタマがいっぱいいっぱいになるので
注意しましょう！（と自分に言ってます！）