ムリをしない方がいいとわかっていても・・・

昨日はなぜかものすごい眠気に襲われ、
９時ごろ仮眠したけど、まだダメであきらめて
早々に就寝しました。
疲れているときや気が乗らないときは「ムリをしない！」と
決めているのですが、やっぱりできなかったことがあったりすると
自己嫌悪に陥りがちです。。。
生産性が上がらないから休んだ方がいい！と頭ではわかっていても、
焦りや不安が残っているんだと思います。
この気持ちと向き合って、自分をいたわってあげることが
大事かな？と思っています。