みなさま
ご訪問ありがとうございます
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笑うことで、気持ちがワクワクしたり
雰囲気が良くなったりしますね
笑いは、人々の特効薬です
過去を思い返してみると
笑い上戸だったはずが
笑うことが出来ない
無表情に近い状態におちいることがあり
自分自身にとって納得いかないことや
理不尽なことが続きそのうちに
ココロの中では、明るいつもりでも
その気持ち表情を表に出しにくく
シャイなところが
特に目立ったことがありました
皆が笑っていても関心はあるけれど
どうして笑っているんだろう
バラエティー番組を見ても
楽しさはあるけれど
気持ちが明るくならない
そんなときに限って環境が良くなかったり
文句を言う人たちがまわりに多くいたり
ちょっとしたことで、気分が怒りに変わったり
顔つきもだいぶ違ったことがあります
嫌なことが多く頭にあるとき
口元がゆがんでいたり
目元にしわを寄せていたり
そのようなしぐさをしていることに
あとで、きがつくこともありましたが
それでも、無意識になっていることがあり
周りの人に注意されることがありました
自分自身ではそのようなことをしていない
そのように思っていても
注意されるということは、少なからず
無意識のうちにそのような動作をしていたりする
＾＾＾それらから立ち直る為に
まずは、第一歩
ココロの中に生れてくるマイナスな気持ちに
蓋をすることもありますが、
抑えられないこともあり
（だからと言って暴言を吐いたりなんてことはありません）
そんなときは、嫌な気持ちなんだと
その気持ちを認め始めました
その環境から離れることができない場合
まず、嫌な気分考え方など
前向きになれない時は
その気持ちを
受け止め、認めること
この二つを行いました
どんな状態でもまずは
いまの状況を受け入れないと
前に進むことができません
自分に対して前向きになってきた時
周りの風景にたいして
あらためて空の色だったり
気温など普段の生活で当たり前のことに
焦点をあわせることができるようになった
そんな気がします
写真を撮る時にピントを合わせる感じでしょうか
笑うって、その人の良いところがでます
これも一つの経験です