みなさま
いつもお読みくださりありがとうございます
日本人はストレスをかかえやすいそうです
しかも、仕事でのストレスが大半を占めるらしいのです
ストレスが増えると体が硬直したように動きが悪くなります
また、笑うことが少なくなります
社交上で笑うことがあったあとしても、
ココロからの笑いと違う為
顔の表情が柔らかくないんですね
それでも、笑うことで緊張がほぐれたり
健康面に良い影響を与えたりする
一日を大半過ごす仕事場で
笑う時間が増えれば元気になるし
周りに伝わります
笑うことで元気になりやる気も出ます
それでも、笑っていてもココロの中で
違うことを考えていたら顔の左右の表情が
ぎこちないものになります
なにをしても笑うことが出来ない場合は
ココロに余裕が出来た時に
笑う練習をしてみるのもいいかもしれません
練習する時は、鏡に向かって表情をつくって
みましょう
自分自身の顔の動きがわかり
相手に与えている印象がわかると思います
笑えていない時は、ココロの状態が良くない時
そんなとき、笑うことでやる気もみなぎることでしょう
笑えなかったら、
意識的に口角を上げてほほ笑むことを
まずは、始めてみましょう
ただ、口角を上げたままだと笑顔にならない人は
楽しかったことや、ココロから面白かったと思いだせるものを
イメージしてみましょう
きっと、社交的な笑いから
自分らしい笑いが自然とできるようになります