エフ・クラージュ イメージコンサルタント川崎由美子です。
事実は一つなのに、人によってそれをどう解釈するか？で、自分の解釈がいかに自分の行動を制限していたのか？ということに気づくことがあります。
そういうことに気づくことを「パラダイムシフト」と言います。
自分の中の制限的な枠組み（パラダイム）をシフトする、ということですね。
意外と人って、無意識に事実を自分の見たいように見ています。あたかもそれが「真実」であるかのように。
でも実際は、自分のフィルターがかかった「事実」なんですよね。
私も実は長年、ある大きなパラダイムに囚われて生きていました。
実は私はレズビアンというセクシャルマイノリティなのですが、
そういう属性の自分は、女性としては劣っている。
というパラダイムに取りつかれていたんですね。
でも自分では取りつかれている、という自覚はまったくありません。
セクシャルマイノリティの人はみんなそういうものだと思っていたからです。
このパラダイムがあるゆえに、
自分は人の倍以上頑張らないと認めてもらえない。
自分はいつまで経っても、「まだまだ」だ
世間に対して、親に対しても申し訳ない。
という自分に対する厳しい思い込みがあり、全く何をやっても自分を評価するということができなかったんです。
そもそも自分の存在そのものに対して価値があると思えていないので、そんな自分が何をやろうが「まだまだ全然あかん」という感じだったということですね。
なので、
人生は何でこんなにしんどいんだろう
どうやったら楽になれるんだろう
そんなことばっかりを考えて生きる日々でした。
そんな私が、これが自分のパラダイムだと気づいたのは、パートナーとの出会いでした。
彼女は、自分にとってセクシャルマイノリティであることはユニークな個性で、そんな個性があってむしろ嬉しい、というような人。
カミングアウトなんてどこか自慢げにやってしまいます。
最初は、「えっ、マジで？！嬉しいん？！」
という感じでした。
でも気づいたんです。
「セクシャルマイノリティである」という事実は一つでも、人によってこれだけ解釈が違うんだということに。
つまり、
私は、セクシャルマイノリティである自分は人より劣っていて、存在そのものが世間に対して「ごめんなさい」と思っている。
パートナーは、セクシャルマイノリティで生まれたことを、これほどユニークな個性はない！と嬉しく思っている。
そして、私の中のこのパラダイムが、自分の行動を制限していたし、何より自分を勝手にしんどくさせていたんだとパートナーと出会ってやっと気づけた。
しかし、気づきはしても・・・このパラダイムを転換させることは容易ではありませんでした。
私の中に物心ついた時から根付いてしまっている”価値観”なので・・・私の行動や思考の根源となってしまっているのです。
とにかく、「人生は苦しく生きにくいもの」
という価値観に繋がっているので、ずっとストレス性の病気ばかり。
しかし今はこのパラダイムが転換できています。
自分でも驚くのですが・・・そのきっかけは「外見磨き」でした。
しかし、パラダイムを転換しようと思って始めたわけじゃありませんでした。
ただ、イメージチェンジして、人の反応を楽しんでみたい、という軽い気持ちから始めた外見磨き。
外見に手をかけるということは、手間暇を惜しまず自分を大切にする行為なので・・・
自分の潜在意識に、「あなたは大切にされるに値する人間なのよ」というメッセージを送り続けることになります。
だから、長年私の中に巣食っていた、
セクシャルマイノリティである自分は劣っている
自分には価値がない
という思い込みが外れて行ったんだと思います。
今も、私がレズビアンであるという事実は変わりません。
ただ、その事実に対する見方がガラッと変化したということ。
それによって、人生は可能性に満ち溢れている、と思えるようになっていったんです。
見方が変わったというだけで、真っ暗闇だった世界に色がつきだしたんです
事実は一つ、解釈は無限大
とよく言われます。
こういう、自分の中の価値観、思い込みを変えることこそが、変わるということです。
だって、事実は何一つ変わらないのですから。
事実に対して自分がどう思うか？どう捉えるか？を変えるだけで、自分が見ている世界すら変わる。
まずは、自分の中のパラダイムにどれだけ気づけるか？ということにかかってくると思います。
それに気づけるためには、やはりいろんな人と出会っていろんな考え方に触れていくことだなと思いますね。
本日もお読みいただきありがとうございました。
エフ・クラージュ
川崎 由美子
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