今日は小ネタをひとつ。
ちょっとしたモチベーションのコツをご紹介。
なにかをやろうと決心して
一度決めた事を貫き通すということが
難しいのは誰もが経験していることだろう。
三日坊主という言葉があるくらいに
だれもが
継続の難しさを感じる物だ。
だから、
そこには
いろいろな工夫をしてこそ
モチベーションはためされる。
で、今日紹介するのは
やるよりも行くということを
目標にするということ。
それはこういうこと。
ダイエットのためにジムに通うことにやったとしよう。
最初の内は気合いも手伝って
結構毎日通えていたが、
目に見える成果があまり出なくなり、
モチベーションが低下していくる。
それにつられて
ジムに行く事すら億劫になってくる。
そんなときに、
やめてしまえば
今までの努力も水の泡になってしあう。
だから
ジムにいって運動する
ということを
大幅に下げて
ジムにいくことだけを
目標にしていく。
ジムにいけばなんだかんだで
せっかくきたのだから
という気持ちになり
運動することになる。
これを狙っていくのだ。
もちろん、
そういう気持ちにならなくてもいい。
ならないなら帰ってもいいくらいの
こころのゆとりをもって
とにかく行く事だけを目標にしていく。
なにかをやっていて気持ちが停滞してきたのであれば
こういたハードルを下げるということを
取り入れるのも一種の手であろう。