またまたお薦めサイトです。手抜きですいません。
でも、世の中にどんな情報があるのかをチェックしてから、
どんな情報を発信すべきか考えようかなと思ったので。
とにかくこのサイトおすすめ！！
■ザ・バルクアップトレーニング
デザインもよく、見やすい
http://www.bulkup.jp/training/get-chest/kakudo.html
http://www.bulkup.jp/training/get-chest/inkurain.html
てっきり、フラットベンチプレスやっとけば大胸筋はOKだと思ってた。
知らなかったー。いろんなことしなきゃダメなんすね。。。
http://www.bulkup.jp/training/get-chest/technique.html
可動域を限定するのは、確かにきつい。でも要サポートっすね。
http://www.bulkup.jp/training/get-chest/yobihirou.html
友人も確かにフライがパンプ感あるんだよねーって言ってた！！
http://www.bulkup.jp/training/get-chest/trainingmenu.html
これだけのことは、加圧スタジオではできないから、
やっぱ別途ジムいかなきゃだめかなー。
http://www.bulkup.jp/af/tore-supple.html
そーなんだ、サプリはこれがいいんだ。
今のところクレアチンしか飲んでません。
グルタミン飲むべきかなぁ。
