心がざわつく
なんか落ち込む
ちょっと辛いな
ちょっとしんどいな
そんな
心が小さくなったとき
心に嵐が吹くときは
焦ってもがいて動こうとせず
無理して頑張ろうとせず
ちょっと立ち止まり
じーっとしてください
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台風が来たときは
暴風雨が止むまで
家の中で静かに過ごすように
また
嵐のあとには
澄んだ青空に
美しい虹がかかるように
心が小さくなる
心の嵐のときを
うまく過ごすことができれば
今とは違う目線で
澄んだ美しい心で
大きく広がる心で
自分の周囲を見ることが
できるようになります
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台風で家の中にこもるとき
暴風雨から家を守り
家で安全に過ごすために
いろいろ対策するように
普段から自分が好きなこと
自分が落ち着くことはなにかなど
自分を知る工夫をし
自分を見つめ内観する時間を
定期的にもつようにして
心の嵐に翻弄されない対策を
するようにしてください
心のアップダウンは
誰にでもあることです
ですが
大きな波で船が転覆するように
激しいアップダウンは
心身ともに疲弊してしまいます
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DIPS氣ウェルネスの
「氣トレーニング」では
毎回坐禅を行います
坐禅とは
自分自身をしっかり見つめ
明日の自分を設定する時間です
そして坐禅は
心の中の暗さを取り除き
心を明るく磨きます
周囲を変えたければ
まずは自分から変えてみる
新しい自分へと進むため
「氣」をとりいれた生活を
はじめてください
あなたの一歩が
大きな一歩になります
氣」は健康と幸せの鍵です
DIPS氣ウェルネスに行ってみたいあなたに
初めての方でもお申込みしやすい
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