【呼吸は生命の基本】

息をしなくて生きていけますか？
答えはもちろん「NO！」です

私たちが生を営むために
無意識におこなっている「呼吸」
その「呼吸」こそが
とても大事な生命活動なのです

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息をするというのは
簡単に言えば
空気中の「酸素」を吸って
新陳代謝を働かせ
二酸化炭素を放出すること

また「酸素」は
体内に入った食物の栄養分から
エネルギーを発生させます

生命活動を維持させ
免疫活動を維持させるために
エネルギーが必要なのです

このように
「酸素」は生命の基礎です

風邪をはじめ全ての病気は
「酸素」の不足から生じます

体の痛みや炎症・頭痛・疲労
麻痺の症状などの原因にもなり
ガンもまた細胞の「酸素」不足から
発生すると発表した学者もいます

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「酸素」を体内に取り入れる
「呼吸」が生命の基本です

ストレスが「呼吸」を浅くします
胸や肩で浅い呼吸すると
体内に入る酸素量が少なく
体全体に十分に行き届きません

ゆったりとした深い呼吸は
多くの「酸素」を体内に運び
私たちの生体リズムや
免疫機能を整えてくれるのです

氣トレーニングを続けると
深いしっかりとした呼吸が
体感できるようになります

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