こんにちは！ヨガインストラクターのISAOです。
桜が咲き始めたと思ったら、明日の関東は雪が降るかもしれないようですね。
体調など崩されていないでしょうか？身体の声を聞いて無理はせずにしていきましょう！
さて、明日からは4月を迎えて新年度の始まりですね。周囲の環境の変化のある方もない方も心機一転何かを始めるには丁度いい機会だと思います。
そこで新たなスタートを切るに当たって、心の準備は万全でしょうか？
新たな生活が始まる事に漠然とした不安やフワフワしている感覚がある方は、一度ご自身の中心の軸をしっかりと再確認してみてはいかがでしょうか？
今日はそんなことについて書いてみようと思います。
「心の中心の軸ってなんだ？」
僕は帰ってくる場所、安心出来るニュートラルポジションだと考えています。
どういうことかと言うと、ヨガのクラスが終わった後に、満たされていてとても穏やかな心の状態を感じる事があるかと思います。その状態がずっーーーと続けばいいなと思いますよね？
でも日々生きて行く中でどうしても感情が揺さぶられて浮き沈みしてしまうと思います。
昔はその様な状態になる事は良くない！ダメな事なんだと思っていました。
そうした思いで無理やり押し込めて、抑え込もうとしていました。
でもその方法は、とてもストレスで自分の中でも疑問がありました。
「なんか違う気がする…。」
そんな時にアシュタンガヨガの第一人者でもあるケン ハラクマ先生の瞑想についてのWSに参加した時にお聞きした、
「帰ってくる自分自身の中心の軸さえしっかりと覚えていれば感情に善し悪しはなく、抑え込む必要はない。」
というものでした。また日本ヨーガ瞑想協会会長の綿本彰先生も、
「心とは海であり、感情とは波である。」
とおっしゃっていました。海に波が全く立たない状態って作れますかね？四方をコンクリートで囲ってしまえば可能ですか？それでも波は立ってしまうと思います。たとえ波が無くなったとしても、それはもはや海ではないとも感じます。とても閉ざされている状態。
平穏というより無感情。
僕はその状態が幸せとは到底思えません。
大きな海を狭くすることが。
「ではその感情の海に飲み込まれれば良いのか？」
そうも思いません。ではどうするのか？
きっと一つの方法なんてないと僕は思います。人によっては陸地からその波を眺める人、飛行機などで空から見守る人、海底深くから見上げる人、またはサーフィンの様に感情の波に上手く乗る人…etc
きっと人の数だけ方法もあり、いつも同じである必要も無いと思います。共通しているのは感情の波に飲み込まれないこと。軸で言うならば帰って来る場所を見失わない事だと思います。
その事をヨガのアーサナ(ポーズ)を通して身体で感じる事によって体感していき、その感覚を日々の生活の中で活かせたらとてもハッピーだと思います。
そんな思いから4月のクラステーマは
「中心軸をしっかり感じて新年度を迎えよう！」
です。フィジカル的には体幹やインナーマッスルを意識するのでスポーツに活かしたい方も是非！
軸をしっかりと感じる事によりダイナミックに、快適に動く身体を感じていただけたらなと思います。
クラスでお待ちしております。それではまた！ナマステ
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