今日はいいプロブラムがないので、サウナに入るつもりでジムへ・・・
でも、ﾓｯﾀｲﾅｲから１本、エアロしてみよ～
って、サイアクのコーチでした
ぉぃぉぃ・・・・・
で、ステップでカロリーだけ消費しょう～っと安易に入った３０分ステップ
わぉ～～～！
最近、足技ばかりでハイインパクトやってなかったんだ～
ステップもオリジナルじゃなくBTSなのでそら～めっちゃしんどい
久しぶりに３０分で1Lくらい汗かきました
んで、今日はサウナなし！
これ以上汗かいたら干からびそうなくらい気持ちよかったです
これからはBTSもやらねばね