φ(．．)♪

きょうごはん

#鮎魚女（あいなめ）】

#しらす出汁巻き

#小松菜お浸し

#冷奴

#玄米ご飯 & なめこお味噌汁

おはようございます

あいなめは夏から秋にかけて食べ頃

【鮎魚女（あいなめ）】

ビタミンＤ

カルシウム▪リンの吸収を助けて骨丈夫に

ビタミンＥ

活性酸素を抑え抗酸化作用で

　生活習慣病予防 & 若返り

ビタミンＢ２

細胞を再生する発育ビタミン

φ(．．)今日も楽しむぞー