日差しが強くなって日焼けが気になる季節
しみ、くすみ対策は内側からが大切!
肌の生まれ変わりが遅くなったり、血流の悪さが
くすみやシミの原因に。。。なりやすい
そこで美白に導く食べ物をこまめに摂って内側からきれいに!
とは言え、できるだけ簡単に!!食べれる食材でお手軽に
〇王道のビタミンC…柑橘系、キウイなど
トマトはビタミンEやリコピンも含み抗酸化力が!
〇大豆製品…とうふ、納豆など お肌の生まれ変わりを促進
〇アーモンド…血流をよくし、抗酸化作用を高めて
シミくすみ予防に
〇赤い食材…血液を補いお肌元気に シャケ、赤みの肉、赤ワイン
いちご、大豆、にんじんなど
スキンケアと同時に内側から美白肌へ☆☆