基礎代謝を上げるには

基礎代謝の重要性の秘密は覚えてますか？

そうです。


では、何をもって基礎代謝が高いからだというのか？

それは、筋肉量なんです。

つまり、筋肉が多いほど、基礎代謝のエネルギー源でもある体脂肪をじゃんじゃん燃やしてくれるのです。


あなたの身近にいる、マッチョマン。


あいつ、冬でも腕まくってませんか？

スゲー沢山食べてませんか？

なんか、目がぎらぎらしてませんか？

そうなんです。基礎代謝がいいから、エネルギーが燃え滾ってるんです。冬でも寒くないんです。

疲れないんです。

あんまり、筋肉つけすぎるとシュワ州知事のようになってしまうので、筋肉を肥大させるのではなく

あるコツをつかって細いのに体脂肪を絞り込めるエクササイズをしていきましょう！