玄米ダイエットで健康キレイ

玄米。

じつは、個人的には玄米が最強なんじゃないかと。

好んで食べていると、親に

「そんなもの米があるのになぜ食うのか？」

と白い目で見られることもありましたが、

「玄米」って、業界じゃあ～「栄養のダイヤモンド」って呼ばれてるんですよう。


今は、結構スーパーでも並ぶようになって来ましたけど、以前は

専門のお米屋さんに行かねば、そうそう買えなかった時もあったんです。


んで、タイトルの玄米ダイエット。

これは今まで主食としてきた白米、パン、麺類などを止めて

主食を玄米に変えて生活していこうというもの。

まあ実際、ご飯ですから極端に体重が落ちるとか

短期劇的効果は感じられませんが、じっくりゆっくり効いて来ます。


是非是非、ながぁ～く実践していきましょう。