こんばんは。
今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございます。
今日の京都の最高気温は３５.０℃で、少しましでした。
この暑さのしのぎ方が、少しずつわかってきたかなと思います。
ですが、できないことが圧倒的に増えました。
先日申しましたように、半月前京都の最高気温が２週間以上ほぼ連日３５℃を超えるという予報が出たとき、８月初めの京都案内はお断りしましたし、前なら真夏でもしていたことを、いろいろ控えないといけなくなりました。
＊ ＊ ＊
先週から一連の検査が続いているのですが、
今日は人間ドックでした。
今年の胃の内視鏡は、経鼻にしました。
すっごく楽でした。
昔の経鼻では、できないことがありました（組織の切除とかができませんでした）が、
今の経鼻の内視鏡は、経口と機能は変わらないそうです（オリンパスのでした。オリンパス、すごいですね。昔からいいカメラをいっぱい作っていました）。
技術革新は、すごいです。
でもって、
終わるまでにわかる検査の結果がよくて、
生活相談で、食事も運動もいまのところ大丈夫ですよと言われて、
すごく安心しました。
「外歩き」や栄養管理をはじめ、努力は毎日しないといけませんが、
今のところなんとかなっていて、ほっとしました。
血圧も、２度測りましたが、上が１２２と１２３でした。
よかったです。
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私の場合、特に脳の血管に問題を生じていますので、血圧が上がるのは困ります。
今日、問診で先生とお話しをしていたら、かつて倒れたとき、脳神経内科の先生から、これから体をビシビシ鍛えるなんてとんでもないと叱られましたが、その意味がよくわかりました。血圧が上がるようなことをすると命取りという、結局そういう意味だったんですね。当時は血圧がずうっと高めで、血管がかなり傷んでいて、それで、歩くことを強く勧められました。歩き始めて、もう１０年近くになります。
折角外に出ましたから、熱中症にならないように、今日は鴨川西岸を一駅分だけ歩いてきました。
九条跨線橋。いつもは下を通り抜けているのですが、今日は上を渡って、鴨川西岸に降りました。
九条跨線橋の上から見た、京都タワーです。
九条跨線橋の上から見た、ＪＲ奈良線の鉄橋です。
右手の木（でっかい銀杏の木です）に、なにかいます。（おわかりになるでしょうか。）
アオサギでした。
カメラを引くと、こんなふうです。
近くにもう１羽。
少し違う角度から撮ると、こんなふうです。
お隣さんは、コサギでした。
もう一度、アオサギです。
先ほどまで羽づくろいをしていたためでしょうか。
くちばしに白い羽毛が付いています。
鴨川西岸に降りて、ＪＲ奈良線の鉄橋をくぐってさらに歩くと、
やがて七条大橋が見えてきます。
手前の橋は、塩小路橋です。
この橋を左に少し歩くと、京都タワーがあります。
七条大橋のそばにも、アオサギとコサギがいました。
七条大橋の上から撮った、アオサギです。
こういうところにいます。
水とかを用意していかなかったので、
あとは電車で直帰しました。
行けてよかったです。
去年の田植えの手伝いもそうですけど、
一つ一つが（うまくいけばですが）自信になります。
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今日は朝ごはんは抜きで、昼ごはんは病院のレストランでいただきました。（揚げ物は、先生のアドバイスで自分で作るのも食べるのもずうっと控えていましたが、今日は大目に見ていただくことにして、久しぶりにとんかつ定食にしました。あはは）
食べるのに必死で、写真を撮るの忘れました。あははの二乗です。
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食材を買い足さなかったので、
晩ごはんは残りものでなんとかしようと思います。
スパイスカレーがあります。それでいいかなと思います。
結果がよくて、ちょっと嬉しい日になりましたので、
あのちゃんの「ちゅ、多様性。」を埋め込ませていただきますね。（どういう理屈や？）
動画をご提供くださった、THE FIRST TAKE さん、ありがとうございます。
家に帰ってから、少し仕事をしました。先週からの検査で、割と調子がよさそうですので、
今日はもう少し仕事をしてから晩ごはんにしようかなと思います。
『笑うマトリョーシカ』、最後まで観てしまいましたから、またなにかドラマを探します。
（正直言いますと、最終回、わたくし的にはちょっと残念でした。納得できなくて。操られてきたはずの本人の、ある種の怨念？ なんそれ。自動車事故を装い殺人を企て、実行者を葬った人が、おとがめなしで首相に？ 主人公の「ジャーナリスト」がそれを知りながら、告発するでもなく、ただの「観察者」に？ それはないでしょう。最後の２回くらいになって、作者が別人みたいな気がしました。それまでとても引きつけるものがあったので、そんな印象で終わったのが、わたくし的にはかなり残念でした。）
今日もお付き合いくださって、ありがとうございました。
どうぞお体を大切になさってください。
よい夕べと、よい明日を。
ではでは。(ˆˆ)/