今日は久々にボディケアレッスン
効いたわぁ～
相変わらず、Oイントラさんのtalk
メチャおもろいでぇ~(笑)
そして為になります
綾小路きみまろの女性versionと思ってしまうのは、私だけ？
いやいや、失礼かぁ
でもォ~本当に楽しくって、、、
あっという間の60分
そうそう、最近ふくろはぎの筋肉が
上に
大胸筋、ふくろはぎの筋肉が発達
ここんとこ、トレッドミルで走ってて
呼吸が乱れる事なく鼻呼吸…
脚が疲れないし、代謝も徐々にup。
余裕で40分平気で走れるの
すごくない
長距離は苦手なはずなのになっ
やっぱり、ボディケアレッスン参加の
お陰で…体の歪みとかが改善され
バランスのとれた体に近づいているから？？？
嬉し
その後の、zumba ☆ ☆ ☆
やっぱり最高だねぇ～
好きだわぁ～∩( ´∀｀)∩
Tイントラさんの元気ハツラツした動きは、本当にいい、、、うん、いいわぁ～"(@´▽｀@)ノ
す
てきところで~
じゅんちゃん、最近ますますしつこくて嫌で。。。(泣)
子供達はだんだんウザクなってきている様子
寝ているユアンにぶっチュッ(^3^)/
これが、起きている時だったら
(パパ、キモッ
)って、、、(笑)
逃げる
スゴク世話好き
そんなじゅをちゃん…
かりんのバレーボールに関しては
厳しい！
ダメ出しが多くてかりんは
涙、、、涙
頑張
かりん、ユアン
Candyからの投稿