ディーノのチキチキバンバン
日本の良いところを再発見しよう!
走れるように
アキレス腱 をストレッチしたら
毎日ストレッチしないと重い
鍛えると、鍛え続けないと いけなくなる
毎日、各所をほぐすだけで2時間 はかかる