走れるように 走る人



アキレス腱 あし をストレッチしたら



毎日ストレッチしないと重いビックリマーク



鍛えると、鍛え続けないと テニス いけなくなる



毎日、各所をほぐすだけで2時間 時計 はかかる



ペタしてね