鼻呼吸
わたしは、鼻があまり良くないので、昔から知らず知らずのうちに口呼吸になってました。特に夜寝るときは、口を開けて寝てしまいます。KINGと親以外、誰にも見せたくない恥ずかしい寝顔…先日、口呼吸の危険性についてのテレビ番組を見て、ぞっとしてしまい、この2週間くらい意識的に鼻呼吸をするように頑張りました。やや蓄膿症気味なので、鼻が詰まっているときに鼻呼吸にすると、息が苦しくなるので、無理はしないようにしてますが。2週間くらい鼻呼吸を意識したところ、なんと!イビキを一切しなくなり(KING証言(笑))、そして、夜中にトイレで起きてしまう、ということが一切なくなったんです。偶然なのかもしれませんが、鼻呼吸を意識し始めてから2週間ずっと、なので、わたしは鼻呼吸のお陰なんじゃないかと勝手に思ってます。イビキしないし、夜中にトイレで起きることもないから、朝まですっきり熟睡できて、目覚めもすっきりなんです。35歳にして、ようやく健康に意識をし始めました。鼻呼吸、万歳