本日は株とは関係のない話です。
以前にも少し書いたように、現在通院中です。
勤務時間が １０時間を超えながら何年も過ごしており、体に異常を感じるようになったのは昨年。
昨年の夏に某ヤブ病院で診察を受けた時に 「 太りすぎが原因ですね 」 と、言われました・・・
確かに外食ばかりしてましたのでカロリー摂取量はかなり多かったと思います。 体重も増えたし。
ところが、今年になって別の病院で検査を受けてみて原因が判明しました。
それは 『 白血球の数が異常に多い 』 という事でした。
白血球は通常 ４０００～ ７０００ですが、私の場合 ９４００もあり常に緊張状態が続いている感じ。
９６００以上の方にもなると、うつ病になる可能性が大きいそうです。
ここ ３ヶ月で白血球の数は ９４００ → ８６００ にまで減りましたが ７０００以下になるまで危険と
言われていますので、まだまだ通院は続きそうです （>_<）
もう一つ。
総コレステロール値にも問題がありました・・・ 半年前は ２９６ｍｇ/ｄｌと危険水域まで達しており、
食事療法で ３ヶ月前の検査では、なんとか ２２０ｍｇ/ｄｌと適正なところまで戻りました。
・・・が、現在の病院で頂いている薬とサプリメント （ 特にサプリメント ） は非常に効果があって、
４月末の総コレステロール値は １３８ｍｇ/ｄｌ？？
逆に異常に低い数値になってしまい、これから毎日、牛乳と卵の生活で数値を上げるはめに・・・
単に食事を減らしてダイエットすると言う事は、大変危険な事だと実感しました。
体重は １０ヶ月で １０ｋｇの減量に成功！ 栄養を取りながらダイエットする事が大切ですね。
● ダイニングのダイエット法
１） ３食以外に間食はしない。
２） 甘い物 （ 糖質 ） は口にしない。
３） 飲み物は水かお茶 （ 紅茶 ） 。
間違っていたのは、栄養を取らなかった事ですね （＾＾； これからは運動も入れてダイエット！？