あと４回
寝違えて、首が痛いです。
どうしたもんか。
痛いから揉む。
でも痛みはとれません。むしろ痛いような。。
ネットで調べてみたら、寝違えて首が痛い時は、たいていの場合、
首が炎症をおこしているとのこと。
だから、あっためちゃいけない。マッサージしちゃいけない。だそうです。
でも、ビクラムヨガって、あっためて、ストレッチしているんで、
どうしたもんだろう。。。
やっちゃいけないことを、頑張ってやってます。。
とりあえず、仕事中、保冷剤を手ぬぐいで巻いて首に巻いてました。
熱があるのが分かりました。すぐ溶けちゃいました。
明日は多めに保冷剤を持って来よう。そしてまた首に巻こう。
見た目すごくダサいけど。
今日もヨガ。27/30.がんばりまーす。