６回目のビクラムヨガは先週の木曜日。
１月は、計６回でした。
７回目のビクラムヨガは昨日。
今月の目標は週３回頑張って行こうと思います。
・週３→翌週の３日は外食可とする(コーヒーを買うことも外食に含む)
・週２→翌週の２日は外食可とする(コーヒーを買うことも外食に含む)
・週１→翌週の１日は外食可とする(コーヒーを買うことも外食に含む)
・週0→翌週の外食は不可とする(コーヒーを買うことも外食に含む)
みたいな、ルールを決めてみました。
昨日のヨガは人数が多くて、まさに蒸し風呂状態でした。
でも、腰周りがほぐれているのがよく分かるようになりました。良く曲がりました。
後は、お腹の贅肉が取れれば、確実にスネとおでこがくっつきます。
お腹の贅肉のお陰で、一生懸命まげても、反動でスネとおでこが勢い良く離れていきます。
ヨガ中の立ちポーズの時は主に怒りをこめてやってます。精神衛生上よくないですよね。きっと。