ダイエットのために意識のチューニング

ダイエットのためには意識をコントロールし、
チューニングしなければなりません。


理想の体型を意識して毎日を送るのと、
そうでないのとでは体型や姿勢にも大きく差がでます。

意識していれば、
自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。

しかし、何も意識せずに生活をしていれば
だらだらとした自分になります。


例えば、買い物をする時、
貯金をしたい！
と常に思っていれば、
衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。

しかし、色々見ているうちに
衝動買いをしてしまい、後悔することありませんか？

そこがきちんと意識しているか、
していないかの差なんです。

貯金したいと強く思っていたら
必要以上に買うなんてことはないはずです。


ダイエットも同じです。

あなたが常に理想の体型を意識していれば、
それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。

下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、
お腹をへこませて姿勢をよくする。

最初は意識してやっていても、
意識し続けることで、
それが無意識のうちに行動にでます。

そして続けることでお腹はへこみ、
姿勢までよくなります。


例えば「お尻たれてきた」と思い、
その日からは常にお尻のヒップアップを意識することを始めたとします。

その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けます。

初めはつい忘れてやらない事も多いでしょうが、
常にお尻のヒップアップを意識することにより、
それが習慣となり、
やがて立っている時は
自然とお尻に力を入れられるようになり、
実際にお尻が小さくなったというような例は少なくありません。


意識するだけでもダイエットはできるんです！！


ダイエットを始めるなら、
まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ！！


そしてそれを意識し続けて下さい。

しっかりとした意識があなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ！


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