おはようございます！！
今日は特別な日でした、テレビに出たからです
良い経験でした。その経験はnoteにて書く予定です。
連休中太らない秘訣について書きます
ていうのも朝びっくり連休が続いて体脂肪が3%も上がった
そうです、怠けて炭酸ジュース、ファーストフードずけの毎日でした。こうゆうものは程々に！！！
野菜 お肉 運動 これを1日1回とりいれ
とりあえず元に戻す所から始めます。
何も秘訣ぢゃないぢゃないかと怒らないで、私と同じように怠けたひとは一緒に頑張りましょう
by私がブロガーになるまでの道あらため
体脂肪が10%減るまでの道のり。