皆様こんばんは🌙
点心職人の阿流です😊
昨日、一昨日も泊まりがけで
朝〜深夜まで
点心を1000個位仕込み続ける毎日
元気で有ればいくらでも大丈夫ですが、人間いつまでも若くは無いですしね
更年期障害は本当に人それぞれ
全く症状が無い人もいれば、周一救急搬送の方も居て、皆様はいかがですか
私は体調日記をつけて、数日良い日が有る感じですね～
最近の発見は、睡眠は余り気分と体調に関係ない事が判明
今迄は眠れない
仕事なのにどうしよう😥
と思い詰めて居ましたが、あらゆる手を使って、自分自身の気持ちを落ち着かせましょう
ホルモンバランスの関係で、脳内にいつも壊滅思考のホラー映画が流れて居るようになり常に焦燥感で一杯でしたが
今は毎日寝る前にストレッチとヨガ🧘
大分改善されて、夜も眠れる様になって来ました
夏は苦手で、自律神経も乱れますが、秋って良いですよね
涼しいと、多汗も軽減されて体力的には楽ですね～👍️
最後まで読んで頂きありがとうございます🙇
ではまた！